blog

خواص خرمالو خشک در بهبود هضم باعث می شود، پیشنهاد شود افراد بعد از وعده های غذایی آن را میل کنند. خرمالو به دلیل فیبر بالایی که در بافت خود دارد، باعث افزایش حرکات روده و بهبود هضم غذا می شود. در ادامه قصد داریم، تاثیر این ماده ی غذایی بر روی سیستم گوارشی را مورد بررسی قرار دهیم. 

فواید خرمالو خشک برای معده

در ادامه بررسی خواص خرمالو خشک در بهبود هضم باید به این نکته توجه داشته باشید، که معده مهمترین بخش سیستم گوارشی است، وظیفه ی هضم غذا را بر عهده دارد. خرمالو خشک به عنوان یک ماده ی غذایی موثر برای تقویت معده می باشد، که فرایند هضم غذا را آسان می کند. افرادی که مشکل معده دارند، یا معده ی آن ها حساس است، می توانند برای هضم سریعتر غذا از این ماده مغذی کمک بگیرند.

جالب است بدانید، خرمالوی خشک از خاصیت ضد رفلاکس برخوردار است، بنابراین افراد می توانند با خوردن آن به کنترل اسید معده ی خود بپردازند. مصرف این ماده ی غذایی علاوه بر بهبود فرایند هضم باعث می شود، درد معده نیز تسکین پیدا کند.

یکی دیگر از موارد بسیار مهم در رابطه با خواص خرمالو خشک در بهبود هضم قابلیت تسکین دهندگی آن است. افرادی که بنا به هر دلیلی با مشکل معدهی حساس دست و پنجه نرم می کنند، می توانند با استفاده از این ماده ی غذایی معده خود را تقویت کنند.

خواص خرمالوی خشک برای روده

همانطور که در ابتدای امر اشاره کردیم، خرمالوی خشک حاوی مقادیر زیادی از فیبر می باشد. بنابراین مصرف آن باعث می شود، که ر.ده ها حرکات منظمی داشته باشند. افرادی که با مشکل یبوست و سفتی شکم روبرو هستند، امکان دفع غذا را به سادگی ندارند، می توانند از مزیت های این میوه به صورت خشک شده برای رفع مشکلات خود بهره ببرند. یکی دیگر از موارد مهم در رابطه با خواص خرمالو خشک در بهبود هضم برخورداری از مقدار بالای آنتی اکسیدان ها می باشد، که باعث می شود، از ابتلا به سرطان روده جلوگیری شود.

فواید مصرف خرمالوی خشک برای دفع مدفوع

در ادامه بررسی خواص خرمالو خشک در بهبود هضم باید به این مطلب اشاره کنیم، که استفاده از آن باعث می شود، که حرکت روده تداوم داشته باشد. همین امر باعث می شود، که از ابتلا به یبوست جلوگیری شود. وجود یک ماده با عنوان تانن در خرمالو که از ماهیت پلی فنول بودن برخوردار است، موجب می شود که فرایند هضم پروتئین در معده به خوبی انجام شود. استفاده از خرمالوی خشک باعث افزایش متابولیسم در بدن شده، در نتیجه فرایند هضم مواد غذایی را سریعتر می کند. علاوه بر این برای افرادی که دچار اسهال هستند، به عنوان تسکین دهنده شناخته می شود.

مهمترین دلیل که باعث خواص خرمالو خشک در بهبود هضم می شود، وجود فیبر در بافت این میوه می باشد. برای برخورداری از فواید خرمالو باید میوه های رسیده را برای خشک کردن انتخاب کنید. وجود فیبر پکتین به عنوان یکی از عوامل اصلی در انجام هضم مناسب غذا باعث می شود، افراد دفع راحتی را تجربه کنند. افرادی که با مشکل دفع و یبوست، مشکلات ناشی از دفع روبرو هستند، می توانند روزانه دو مرتبه این خشکبار مفید را مصرف کنند. البته دقت داشته باشید، مصرف بیش از حد آن نیز ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد.

سخن پایانی

در این مطلب به بررسی موضوع خواص خرمالو خشک در بهبود هضم پرداختیم. نکته مهمی که در رابطه با مصرف این ماده ی غذایی وجود دارد، انتخاب مواد باکیفیت و سالم می باشد. برای انتخاب بهترین نوع خرمالوی خشک و دیگر خشکبار از میوه خشک کمک بگیرید. 

 

شما عزیزان می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید یا به سایت میوه خشک مراجعه نمایید.